شحن عقلك

النوم وارتفاع مؤشر كتلة الجسم؟

كما أن الشعور بالجوع وهضم الطعام مرتبطان بالنوم. فقلّة النوم تعني عادةً زيادة الشعور بالجوع، مع تفضيل الكربوهيدرات، وخاصة السكريات السريعة. وتشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين قصر مدة النوم وارتفاع مؤشر كتلة الجسم.

شحن عقلكككك

«Charge Your Brainzzz» هو برنامج تعليمي مليء بالوسائل التعليمية الحديثة والمحفزة، وهو موجه للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا. كما يتم إشراك الآباء و/أو أولياء الأمور في محتوى الدروس. يتوافق هذا البرنامج مع المنهج الدراسي للصف الثاني في مادة الأحياء (قد يكون هذا الصف الثاني أو الثالث حسب المدرسة)، في مستويات vmbo-t و havo و vwo. وقد صُمم البرنامج ليتم تدريسه على مدار ثلاث حصص دراسية مدة كل منها 45 دقيقة. هل ترغب في البدء بالدروس؟ تفضل بزيارة chargeyourbrainzzz.nl أو اتصل بـ فريق JOGG.