قد يبدو الأمر بعيدًا في الأفق. ولكن لكي نستمر في الاستمتاع بالحياة إلى أقصى حد في المستقبل، من الجيد أن نتحدث اليوم عن الغد. فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة وإجاباتها.
أسئلة وأجوبة ‘نتحدث اليوم عن الغد’
الجميع يرغب في العيش حياة مريحة، حتى في سن الشيخوخة. ولهذا السبب، نتحدث اليوم في أبيلدورن عن المستقبل. وهذا أمر ضروري، لأن هولندا تشهد شيخوخة سكانية، كما أن نظام الرعاية الصحية آخذ في التغير. كيف سننظم، كمجتمع، رعاية كبار السن؟ وما الذي يمكننا فعله لأنفسنا وللبعضنا البعض؟
ابدأوا في وقت مبكر بمناقشة مواضيع مثل الرعاية، والسكن، والحفاظ على اللياقة البدنية. فكروا، على سبيل المثال، في ظروف سكنكم، وكيفية الحفاظ على شباب العقل، وكيفية الحفاظ على اللياقة البدنية، وكيفية الحفاظ على حياة اجتماعية، وتذكروا الحي الذي تعيشون فيه أو ترغبون في العيش فيه. كما يجب أن تفتحوا باب النقاش حول ما يمكنكم فعله لبعضكم البعض إذا احتجتم إلى الرعاية في المستقبل.
من خلال التحدث الآن عن المستقبل، ستتمكنون لاحقًا من الاستمرار في القيام بالأمور التي تهمكم. حتى تعرفوا، على سبيل المثال، من يمكنه مساعدتكم إذا احتجتم إلى الرعاية في وقت لاحق. نحن جميعًا نتقدم في العمر. ومن الجيد التحدث عن هذا الموضوع. تمامًا كما كنت تتحدث في الماضي عن اختيار المدرسة أو التخصص الدراسي، أو الوظيفة، أو مسكن آخر. ويشير الأشخاص الذين يتحدثون بالفعل مع الآخرين عن المستقبل إلى أنهم يجدون ذلك مفيدًا. فهذا يمنحهم شعورًا بالاطمئنان، كما أن هذه المحادثات تبعث في نفوسهم الراحة.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية مناقشة مستقبلك مع الآخرين:
- ادعُ شخصًا ما للتحدث معه لاحقًا (مثل شريكك، أو أحد أفراد عائلتك، أو صديق، أو جار).
- يمكن التحدث عن الغد في أي مكان. سواء في منزلك أو أثناء نزهة.
- فكر مسبقًا في المواضيع التي تهمك، مثل ظروف سكنك أو صحتك أو حياتك الاجتماعية.
يفضل الكثير من الناس عدم طلب المساعدة. ومع ذلك، من المهم أن تناقشوا الآن كيف يمكنكم مساعدة بعضكم البعض إذا احتجتم إلى رعاية في المستقبل. وبذلك، تحتفظون بالسيطرة على رعايتكم الخاصة. كما أنكم وأقاربكم ستكونون على دراية بما ينتظركم في المستقبل.
فيما يلي بعض الأسئلة التي قد تساعدك خلال المقابلة:
- كيف ستتمكن من البقاء بين الناس إذا توقفت عن العمل؟
- ماذا تريد أن تفعل من أجل الآخرين في المستقبل؟
- من يمكنه القيام بالتسوق أو الأعمال المنزلية إذا لم تعد قادرًا على ذلك بنفسك؟
- من يمكنه اصطحابك إلى الطبيب العام إذا كنت مريضاً لفترة طويلة؟
- لمن يمكنك أن تكون مستعدًا لمساعدته الآن؟ إن مساعدة الآخرين تمنحك شعورًا بالرضا أيضًا.
تختلف الظروف السكنية المثالية من شخص لآخر. يرغب معظم الناس في البقاء في منازلهم بشكل مستقل لأطول فترة ممكنة. قد يكون ذلك ممكنًا في مسكنك الحالي، أو ربما يوجد نوع آخر من المساكن يناسبك بشكل أفضل. على سبيل المثال، في مكان يسهل فيه التعرف على أشخاص جدد أو أقرب إلى المرافق الأساسية. إن التفكير الآن في الطريقة التي ترغب في العيش بها في المستقبل يمنحك شعوراً بالراحة. إليك بعض الأسئلة التي قد تساعدك خلال المحادثة:
- هل ترغب في الاستمرار في العيش في المكان الذي تسكن فيه حالياً؟
- إذا أصبحت تعاني من صعوبة في المشي، فهل سيظل المنزل مريحًا بالنسبة لك؟
- ما هي الخيارات المتاحة لتعديل منزلك؟
- هل ترغب في العيش قريبًا (أكثر) من عائلتك أو أصدقائك في المستقبل؟
- هل توجد مرافق مهمة في الجوار مثل السوبرماركت أو الصيدلية أو أماكن التجمّع؟
هل تبلغ من العمر 55 عامًا أو أكثر وترغب في الانتقال إلى مسكن أصغر أو أكثر ملاءمة؟ إذاً، فكر في إجراء محادثة مع أحد مستشاري الانتقال.
عندما تفكر في البحث عن مسكن آخر بهدوء وفي الوقت المناسب، تكون الخيارات المتاحة أكثر مما لو كنت في حالة استعجال. في كل مرحلة (جديدة) من مراحل الحياة، قد يولي المرء أهمية لأمور مختلفة في المسكن. قد يصبح المنزل أكبر من اللازم، أو قد يعاني الشخص من صعوبة في المشي، أو قد يصبح صيانة الحديقة عبئًا ثقيلًا. وقلة عدد الغرف تعني تقليل أعمال التنظيف وتكاليف الطاقة. كما أن الانتقال إلى منزل جديد قد يعني أن الحياة تصبح أكثر راحة، حيث يعيش المرء في مكان جديد مع علاقات اجتماعية جديدة، وتكون المتاجر، على سبيل المثال، أقرب إليه.
وفقًا لرغباتك واحتياجاتك، يقدم مستشارو الانتقال المشورة والدعم المخصصين لحالتك. ولا يؤثر مستشارو الانتقال على العرض المتاح من المساكن أو أي ترتيبات للأولوية. يرجى الاتصال بـ verhuiscoach@gelderland.nl لإجراء محادثة مجانية ودون أي التزام. يمكنكم الاطلاع على مزيد من المعلومات على الموقع الإلكتروني لمقاطعة جيلديرلاند.
كيف تحافظ على لياقتك البدنية؟ لكي تشعر بالراحة والرضا عن نفسك، يحتاج جسمك وعقلك إلى التحدي. مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. وكذلك القيام بالأشياء التي تحبها وتشعرك بالسعادة. ولا داعي لأن يكون ذلك صعبًا: فحتى العادات اليومية البسيطة يمكنها أن تحقق لك الكثير. اطلع هنا على مسارات «كويكر» في أبيلدورن.
فيما يلي بعض الأسئلة التي قد تساعدك خلال المقابلة:
- كيف تحافظون على نشاطكم البدني؟ ما هي الأنشطة التي يمكنكم ممارستها مع شخص آخر؟
- كيف تستمرون في تحدي أنفسكم، على سبيل المثال، من خلال التكنولوجيا الحديثة؟
56 % يعيشون حياتهم الآن، وكيف يتصورون مستقبلهم بعد 10 سنوات؟ هذا ما يتضح من دراسة أُجريت على 1,000 شخص تجاوزوا الستين من العمر.
معظم الذين يذكرون أنهم يتحدثون بالفعل عن مستقبلهم، يفضلون مناقشة هذا الأمر مع شريكهم و/أو أطفالهم. كما أنهم غالبًا ما يناقشونه مع الأصدقاء أو الأخوة والأخوات أو الجيران.
توجد في بلدية أبيلدورن شبكة واسعة النطاق تعنى بهذا الموضوع. وتشارك المنظمات التالية في أبيلدورن في مبادرة ‘تحدث اليوم عن الغد’: تحدث اليوم عن الغد | بلدية أبيلدورن