Zalecenia dotyczące imprez w okresie ekstremalnych upałów

  • 25 czerwca 2026 r.

Środki

  • Zadbaj o odpowiednią komunikację przed wydarzeniem i w jego trakcie, informując odwiedzających, co mogą zrobić, aby zapobiec dolegliwościom zdrowotnym spowodowanym upałami.
  • Zapewnij bezpłatny punkt z wodą pitną (wytyczna: jeden punkt na 300–500 odwiedzających). Woda nie powinna być zbyt zimna. Zalecaj odwiedzającym, aby pili wystarczającą ilość płynów, nawet jeśli nie odczuwają pragnienia. Alkohol i kawa nie są dobrymi środkami gaszącymi pragnienie, ponieważ zwiększają ryzyko odwodnienia.
  • Zadbaj o to, aby na miejscu były dostępne kremy przeciwsłoneczne oraz czapki/kapelusze, albo poinformuj odwiedzających z wyprzedzeniem, aby sami je zabrali ze sobą.
  • Zadbaj o wystarczającą ilość miejsc zacienionych. Nawet w cieniu promienie UV mogą przenikać do skóry. Dlatego stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym jest ważne również w cieniu. Należy zapewnić odpowiednią wentylację i chłodzenie budynków/namiotów. Oznacza to, że temperatura nie powinna przekraczać 30°C. Należy jednak zadbać o to, aby różnica w stosunku do temperatury zewnętrznej nie była zbyt duża.

Podczas intensywnej aktywności fizycznej

  • Zmniejsz poziom intensywności.
  • Przenieś to na chłodniejsze poranki lub popołudnia/wieczory, najlepiej nie między godz. 12.00 a 16.00.
  • Należy to robić w miarę możliwości w cieniu.
  • Zapewnij dodatkowy personel medyczny na imprezie. Niech krąży po terenie i zwraca uwagę na przypadki przegrzania i odwodnienia.
  • Warto rozważyć podanie napoju izotonicznego lub bulionu.
  • Zraszaj wodą. Nie zraszaj dużych powierzchni, takich jak place. Zwiększa to wpływ na wilgotność powietrza. Od około 27°C należy chłodzić wyłącznie grubymi kroplami. Nie zraszaj nad grupami roślin, ponieważ powoduje to wzrost wilgotności powietrza. Woda stojąca w wężu ogrodowym może się bardzo nagrzać, jeśli przez dłuższy czas pozostaje wystawiona na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Należy pamiętać, że
    należy o tym pamiętać podczas korzystania z wody z węża ogrodowego.

Ekstremalnie upalna pogoda

Zalecenie to obowiązuje przy temperaturze około 27°C:

  • Należy zapewnić dodatkowe punkty pomocy oraz personel medyczny.
  • Rozstaw na terenie wiadra z gąbkami. Upewnij się, że gąbki są czyste, a woda jest regularnie wymieniana.
    Duża liczba osób stojących blisko siebie generuje wyjątkowo dużo ciepła. Należy zadbać o to, by wokół sceny było wystarczająco dużo miejsca, tak aby ludzie nie stali zbyt ciasno i mogli się swobodnie rozchodzić.
  • Skróć program. Wprowadź dodatkowe przerwy i przenieś zajęcia na poranek lub popołudnie.
  • Zapewnijcie chłodne miejsca, na przykład za pomocą wentylatorów i/lub zimnych pryszniców. Zwróć uwagę odwiedzających i pracowników na ich własną odpowiedzialność, poinformuj ich, co mogą zrobić, aby uniknąć przegrzania lub odwodnienia. Na przykład pić wystarczającą ilość płynów, szukać cienia, nosić lekkie i przewiewne ubrania, robić dodatkowe i dłuższe przerwy na odpoczynek podczas
    wysiłek.
  • Należy zachować ostrożność w związku ze spożywaniem alkoholu i zażywaniem narkotyków. Podczas ekstremalnych upałów istnieje większe ryzyko przegrzania organizmu. Substancje takie jak narkotyki imprezowe, napoje energetyczne i alkohol wpływają na gospodarkę wodną organizmu oraz ciśnienie krwi. Osoby zażywające tego typu substancje częściej odczuwają dolegliwości fizyczne. W przypadku niedostatecznego nawodnienia mogą pojawić się takie objawy jak
    mogą wystąpić bóle głowy, przyspieszone tętno i zimne kończyny. W przypadku wypicia zbyt dużej ilości wody mogą pojawić się takie objawy, jak obrzęk dłoni i stóp, nudności oraz skurcze lub bóle mięśni. Należy poinformować o tym odwiedzających.
  • Podczas zraszania należy zadbać o to, by krople były grube, a węże czyste (ze względu na bakterie Legionella). Zdecydowanie nie wolno rozpylać wody. Może to spowodować, że ludzie nie będą już w stanie samodzielnie oddawać ciepła i wilgoci.

Już przy temperaturze około 32°C może być wskazane odwołanie imprezy. W takich warunkach ludziom trudno jest się ochłodzić. Im wyższa temperatura, tym większe ryzyko wystąpienia skutków zdrowotnych, które mogą być nieodwracalne, a nawet śmiertelne.